这个暑假，我差点和儿子因为电子产品闹翻。

一开始，我以为自己安排得还不错：上午做暑假作业，下午阅读和锻炼（我甚至提前列好书单，把书全买回家），晚上允许玩一会儿游戏，还安排了几次外出旅行。

但没过几天，计划就全乱了。

短视频一条接一条，像水流一样淹没了他的注意力；《三角洲》这样的FPS游戏，他和同学约好组队，常常一开就是两三个小时。在旅行途中也好不到哪去，明明在山水中，心思却还惦记着屏幕。

作业、阅读、创作的安排全都被挤到一边。我看着他，一天的时间被屏幕一点点吞噬，心里暗暗焦虑。第一个冒出来的念头是：

干脆把手机、平板、电脑统统收掉，眼不见心不烦。

很多家长可能都有过类似冲动。可后来我发现：真正要担心的不是沉迷，而是掉队。

父母的焦虑并非凭空而来。

短视频背后的推荐算法，专门捕捉人类最脆弱的注意力：快速反馈、源源不断的内容流，让人总觉得“下一条更精彩”。

游戏更不用说。类似《三角洲》的FPS游戏，社交黏性极强。输了想再来一局，赢了更想连胜，和同学并肩作战带来的即时奖励，让孩子们很难抽身。

成年人都难以抗拒，更别说孩子。

于是，最直接的解决办法就是禁止：收掉手机，藏起平板，修改密码，拔掉网线。

可问题是：

禁止 ≠ 消失：孩子会偷偷玩，只是父母失去了监督权。

禁止 = 社交切断：同学们聊的短视频和游戏，他插不上话，很容易被孤立。

禁止 = 放弃教育机会：孩子失去了在父母陪伴下学习如何驾驭工具的机会。

冷静下来，我甚至有些后怕：今天收掉电子产品，可能换来一时的安静，但未来的后果是——他在数字社会里彻底落伍。

很多人忽视了一个事实：电子产品早已不只是娱乐消遣。

过去，大语言模型（LLM）只存在于实验室，只有科研人员和少数开发者能接触。直到 2022年11月30日，OpenAI把它放到网络上，人人都能通过手机、平板、电脑去使用。

那是一个分水岭。

AI从专业工具，变成了消费级应用。

从此以后，电子产品不再只是短视频和游戏的入口，而是孩子进入AI世界的第一课本。

AI正在飞速演化：

从文字到图像，从语音到视频；

从回答问题到生成作品，再到主动规划任务（AI Agent）；

它正在快速占领和改变我们的生活。

谁能及早熟悉和使用，谁就能扩展能力边界、提升能力下限；谁缺席，谁就会被淘汰。

这让我想到一句话：

不会用电子产品的孩子，就像过去不会识字的人；不会驾驭AI的孩子，就像未来不会写字的人。

所以，当父母讨论“要不要禁电子产品”的时候，问题早已不是“沉迷与否”，而是在决定：孩子未来是AI的使用者，还是被AI淘汰的人。

想通这一点，我决定换一种方式：不再禁止，而是陪伴和引导。

1. 编程小游戏

儿子有一次兴致勃勃地用Python写了一个类似马里奥的闯关游戏。写到一半遇到Bug，怎么改都不行，他急得直皱眉。我让他把代码丢给AI调试。经过几轮交互，AI不仅指出了错误，还给了改进建议。

他眼睛一亮：

“原来电脑不只是用来玩游戏的，还能帮我写游戏。”

那一刻，他第一次把电子产品当成“创造工具”，而不是“消耗时间的黑洞”。

2. 生物暑假作业

生物老师布置暑期任务：制作人体消化系统模型。传统方法是在网店买粘土套装或者纸模，按步骤粘一粘、折一折，毫无挑战性。于是我陪他一起尝试新办法：用AI生成三维消化系统效果图，再转成3D打印机可读取的模型，最后把成果打印出来。

当他拿到课堂展示时，同学们都围过来看，老师也惊讶地问他是怎么完成的。那一刻，他获得了真正的自信：

电子产品不只是玩具，它能让他成为课堂上的亮点。

3. 创意表达

我们还试过用AI画图，生成故事角色，再把图片剪辑成小短片。看着一个个从想象中走出的角色，他笑着说：

“原来我也能像电影导演一样！”

4. 旅行前的“手册计划”

暑期旅行，我们去了南昌海昏侯遗址博物馆。在出发前，我和他一起用AI生成了一本旅行手册：封面设计、排版、插图、提问环节，全部由AI辅助完成。打印出来带到现场，他边参观边记录，就像真正的“小研究员”。

这些经历让他逐渐明白：

电子产品可以拿来消费，也可以用来创造。前者让人被动，后者让人成长。

经历过这一切，我突然意识到一个事实：很多时候，孩子并不是输在沉迷，而是父母落后了。

父母自己刷短视频到深夜，却要求孩子远离电子产品；

父母自己不会用AI，却剥夺孩子接触的机会。

如果我们不升级，就没有资格谈“引导”。

真正要禁掉的，不是电子产品，而是我们旧的观念。

1. 陪伴，而不是隔绝

孩子独自面对算法，很容易被吞噬。父母在场，一起体验、一起讨论，才是最好的“防沉迷”。

2. 筛选，而不是全盘否定

判断孩子的使用方式：

如果只是刷短视频、氪金充值，那是“消费”；

如果能画画、编程、做项目，那就是“创造”。

方向不同，结果完全不同。

3. 自我升级，而不是停留原地

父母要先学会用AI解决自己的问题：写报告、做笔记、生成PPT。孩子看见父母在用，才会意识到：电子产品不仅能娱乐，还能创造价值。

4. 主动学习，抓住机会

很多父母对AI敬而远之，觉得“和自己无关”。可事实是，它已经在悄悄改写一切。如果父母能率先把AI用在工作和生活中，孩子自然会耳濡目染。

这个暑假，我和儿子都完成了一次成长。

他从被动沉迷，走向主动创造；

我从焦虑禁止，走向陪伴引导。

所以当有人再问我：电子产品要不要禁？

我的答案是：

电子产品不能禁，需要升级的，是父母。

因为在AI时代，我们最怕的，不是孩子沉迷，而是孩子掉队。

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